Herzlich Willkommen auf Homegym.fit – Wissen für dein Homegym

Als ich mich im Alter von 16 Jahren zum ersten Mal für Kraftsport und Fitnesstraining interessierte, stellten sich mir Fragen über Fragen: Wie trainiere ich, wie oft und wo? Welche Übungen sind für mich gut und richtig, welche sind es weniger? Wieviel Zeit muss ich investieren? Wieviel Geld benötige ich und wo nehme ich das her? Brauche ich ein Studio und welches ist für mich das richtige und was muss ich da eigentlich unterschreiben? Und: Muss ich anders essen als bisher? Wenn ja was und wieviel von diesem „was“ und wie erkläre ich das meiner Mutter?

Mein erstes Fitnessstudio war dann ein „Homegym“, bestehend aus einer Klimmzugstange an der Kellerdecke im Haus meiner Eltern. An dieser trainierte ich fast ein halbes Jahr regelmäßig Klimmzüge. Etwas später kamen zwei 5 kg Kurzhanteln dazu, ferner ein Buch über Trainingsübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Mit diesem „Equipment“ trainierte ich dann 1 Jahr lang regelmäßig; zwischen Umzugskisten und Kartoffeln.

Nach einem Jahr konnte ich durchsetzen, dass der Kellerraum entrümpelt wurde und sich Zug um Zug zu einem Homegym entwickelte. Bei dem Aufbau und der Einrichtung dieses Homegyms habe ich viel über das Einrichten eines Homegyms gelesen, mich beraten lassen und viele Erfahrungen gemacht. Manche waren gut, manche eher schlecht.

Meine bisherigen Erfahrungen und mein bisher gesammeltes Wissen zu diesem Thema möchte ich auf dieser Webseite weitergeben. Krafttraining und Fitnesstraining ist ein so schöner Sport, der nicht daran scheitern sollte und auch nicht muss, dass man kein geeignetes Studio um die Ecke hat oder keine Zeit hat dort hin zu fahren oder was auch immer.

Zur Vermeidung von Missverständnissen: Ich bin kein Gegner von Fitnessstudios. Mein Anliegen ist es lediglich, euch bei der Einrichtung eures Homegyms zu unterstützen, aus welchem Grund auch immer ihr euch für ein solches entschieden habt oder entscheiden musstet. Vielleicht wird es auch eine Alternative zur Mitgliedschaft in deinem Fitnessstudio. Wie auch immer: Zu dem Entschluss ein Homegym zu planen und einzurichten kann ich dich nur beglückwünschen. Es lohnt sich!