Ein sehr umfangreiches Buch der Trainerlegende Mark Rippetoe. Er erläutert die Abläufe zu Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Powerclean bis ins Detail. Ein Genuss zum Lesen. Mit vielen Bildern und Illustrationen.

Mittlerweile ein Bestseller zum Thema Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht.