Trainingsratgeber auf wissenschaftlichen Grundlagen zur Maximierung von Muskelmasse und Kraft. Jim Stoppani ist PhD, studierte Trainingswissenschaften mit Nebenfach Biochemie. Er forschte an der Yale-Universität über den Einfluss von Training und Diäten auf die Genregulation des Muskelgewebes. Das Buch enthält 381 Übungen und 116 Trainingsprogramme für Muskelaufbau, Kraftsteigerung und Fettabbau.